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          [盛邦平台]十二经络,身体里的高速公路

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              在中医的眼睛里  ,你不再是国色天香抑或是帅呆酷男  。

              你只不过是一个由很多横纵交错的大小“经络”网构成的  ,在这些网络的内部连接的是脏腑和器官 ,外部连接的是骨骼、肌肉、皮肤而已 ,经络是沟通着各个脏器之间、各个脏器与肌肉、骨骼、皮肤之间的通道  。

              如果你是健康的  ,盛邦平台经络往往也是没问题的;如果你的经络出现问题  ,那么你一定是不健康的  。回想一下  ,小到大肠经拥堵的便秘  ,大到心经拥堵的心肌梗死  ,恰恰可借用一句流行语——“经络无小事”  。

              经络就像是我们生活中的高速公路盛邦平台一样  ,承担着人体内各种物质或是信息的传递  ,我们的生命活动一刻也不能离开经络的存在 ,小的经络出现问题  ,我们的身体就会随之发生疾病;大的经脉出现问题  ,我们的生命就会出现威胁  。

              要想身体的健康有保障  ,首先要了解清楚你的经络  ,并且去爱护它  ,就像网管在定期清理网络中的病毒或是垃圾  ,以及升级你的网络一样  。

          一、 What 是经络  ?And 经络的作用  。

              经络是我们身体里的各种通道的总称  ,有的是运送气血、体液的通道  ,有的是联通脏腑和各个器官、组织的通道  ,有的是沟通人体的内外和上下的通道 。

              针灸上经常谈及的穴位  ,其中绝大部分都是在经络上  。相当于是高速公路上的管理站点  ,起到对经络的管理作用  。

          二、 经络的种类和数量

              经络是经脉和络脉的总称  ,其中经脉是非常重要的人体主要的通道  ,而络脉相对来讲就不是很重要 。

              经脉具体又分为有规律的正经和没有规律的奇经  ,其中正经12条 ,奇经8条  。

                

          三、关于经络问题的几个基本原则:

              1、保持经络的随时通畅  。就像我们的每天都打交道的公路一样  ,经脉一定要畅通  ,不能拥堵  ,否则我们的身体就会出现种种问题  ,我们耳熟能详的“通则不痛  ,通则不痛”就是这个道理 。不通畅的经络不但会引起疼痛 ,而且会引起大量的该及时输送到体外的垃圾 ,因时间延误而产生毒素或是不良的淤积 ,肥胖或是尿毒症及很多疾病的产生就与此有相当大的关系  。通则不痛 ,该排排  ,该通通  。

              2、经脉要有足够的气血在经络里运行 。就像江河湖海的关系一样  ,如果它们没有足够的水容量  ,就会枯竭 ,甚至引发灾害 ,一样的原理  ,只有我们的经络里的气血充足了  ,那么它流经的各个脏腑、器官、组织、皮肤等才会表现出因滋润而繁荣的景象  ,现在能够理解为什么有的人的头发变白  ,有的人头部早秃了吧  。

              3、保持温通  ,避免寒凝  。见过猪油或是纯蜂蜜的人都知道  ,如果温度正常 ,那么它们都是液态的 ,有着非常好的流动性  ,如果温度低  ,它们就或全部或部分的变成固态的 。我们的经络以及气血有着相同的原理  ,所以温度对经络的影响很重要 。一味的为了显示身材而宁可挨冻也少穿衣服的同胞们 ,回想回想你的不适 ,究竟有多少是和经络受寒有关的  。

          四、正经和奇经

          1、 十二正经

          (1) 肺经

          1) 易出问题的辖区:咽喉、鼻、拇指、两肺、大肠

          2) 该经常见问题:感冒、咳嗽、气喘、胸闷、气短、自汗

          3) 对策

          肺经要穴:鱼际穴

          该穴位置:大拇指的底端到腕关节处的骨头称之为掌骨  ,就在掌骨中点  ,两种不同颜色皮肤的交界处  。

          该穴作用:可以调整肺经的功能  ,治疗或预防肺经经过部位以及肺脏本身的不适 。长期按揉可以促进肺经经络的抗病能力  ,防止感冒的发生  。同时有效的改善感冒、咳嗽、气喘、胸闷、气短、自汗等  。

          保健方法:中等力度按揉该穴位  ,两手交替  ,以出现酸胀感觉为好  ,每次3分钟  ,每天至少2次  。

          特殊提示:按揉该穴时  ,如果垫一点生姜片  ,效果会更好 。

            

          (2) 大肠经

          1) 易出问题的辖区:大肠、下牙、脸部、鼻、肩部、皮肤

          2) 该经常见问题:下牙齿痛、鼻炎、痄腮、盛邦平台风疹

          3) 对策

          大肠经要穴:合谷穴

          该穴位置:手背  ,第一、二掌骨之间  ,约平第二掌骨中点处  。

          该穴作用:调整整个大肠经的通畅问题  ,大肠经是负责排除身体废物的主要干道  ,它的通常与否  ,与身体的健康有着相当密切的关系  。同时可以有效的改善下牙齿痛、鼻炎、痄腮、风疹等  。

          保健方法:以拇指用中等力气按揉该穴位3分钟  ,感觉酸胀难忍效果较好  。

          特殊提示:这个穴位的酸胀会比较明显 ,但不用担心 ,那不会伤及你的身体  。

          (3) 胃经

          1) 易出问题的辖区:面部、胃、上牙、腹部、下肢

          2) 该经常见问题:面部痤疮、面部容易发红并感觉烘热、上牙齿痛、口歪眼斜、胃痛、           

          胃胀、便秘、虚弱  。

          3) 对策

          胃经要穴:足三里穴

          该穴位置:膝盖外下缘凹陷处向下移并列四指的宽度  ,再向外移一指处  。

          该穴作用:经常刺激该穴位  ,可以强壮胃和胃经的功能  ,让你有一个很好的消化功能 。

          保健方法:以大拇指按揉该穴位3-5分钟  ,感觉酸痛适中即可  。 左右交替  。

          特殊提示:对于本穴位的刺激 ,除按揉外  ,也可使用灸法  ,即拿燃着的艾条或是香烟 ,保持火头离足三里皮肤一定的距离(可以感觉到温热  ,但不要灼伤皮肤的距离)来进行灸法保健  ,虽然繁琐了一些  ,但是效果要较只做按揉好  ,每次10分钟  ,每天一次  。

          (4) 脾经

          1) 易出问题的辖区:面部黄褐斑、腹部、全身的肌肉、嘴唇、眼睑

          2) 该经常见问题:恶心、腹胀、肥胖、容易疲乏、腹泻、膝部内侧肿痛、痛经、前列腺                   

          问题

          3) 对策

          脾经要穴:三阴交

          该穴位置:内踝高点上3寸  ,胫骨内侧面后缘  。

          该穴作用:可以通过脾经的经脉来调节整个消化系统的协同能力 ,对于恶心、腹胀、肥胖、容易疲乏、腹泻、膝部内侧肿痛、痛经、前列腺等有很好的改善作用  。

          保健方法:用大拇指按压该穴位  ,以感觉到酸痛适中为佳  ,反复按压该穴位30次 。

          特殊提示:对于该穴位  ,如果能够在泡盛邦平台脚的水桶先用热水先浸泡后 ,再做按压 ,效果会更好  。

           

           

          (5) 心经

          1) 易出问题的辖区:心脏、腋部、肘部、小手指等 。

          2) 该经常见问题:失眠、心慌、心区不适  ,或闷或痛  ,手心热、双上肢内侧不适

          3) 对策

          心经要穴:神门

          该穴位置:腕横纹尺侧(小指侧)端  ,尺侧腕屈肌腱的桡侧(大拇指侧)凹陷中  。

          该穴作用:调节并通畅心经  ,让心脏在正常情况下正常工作  ,同时对睡眠不好的人有很大的帮助  。对于失眠、心慌、心区不适  ,或闷或痛  ,手心热、双上肢内侧不适等有比较理想的改善  。

          保健方法:以另一手拇指按揉该穴位3-5分钟 ,感觉酸胀适中即可  。

          特殊提示:冬季尤其要注意该穴位处的保暖 ,平时尽量保护该穴位处不要受到外伤  。



          (6) 小肠经

          1) 易出问题的辖区:头部、颈项部、耳部、小肠

          2) 该经常见问题:肩背不适(含颈腰椎病)、头痛、耳鸣耳聋、神志方面问题

          3) 对策

          小肠经要穴:后溪

          该穴位置:握拳 ,第五指掌关节后尺侧(小指侧)  ,横纹头尽处

          该穴作用:理顺、协调相关经过部位的失调  。

          保健方法:以另一手拇指按揉该穴位3-5分钟  ,感觉酸痛适中即可 。



          (7) 膀胱经

          1) 易出问题的辖区:腰背部、眼部、头顶及后头部、下肢部

          2) 该经常见问题:颈部、肩部、腰部觉僵痛(部分包含颈腰椎病)、重者感觉腰部像是     

          要折断的感觉、腿和膝的后侧不适 ,头后部疼

          3) 对策

          膀胱经要穴:昆仑穴

          该穴位置:在足部外踝后方  ,外踝尖与跟腱之间的凹陷处  。

          该穴作用:该经络是人体最长的经络  ,同时也是穴位最多的经络  ,而该穴又是该经络

          上的重要穴位  ,通过刺激该穴位可以直接或是间接的调整该经络所经过的区域  ,以及和别的经络互相管理的区域  ,起到广泛的、跨经络的管理作用  。

          保健方法:用手指掐按  ,每次3分钟 ,每天1-2次  。

          特殊提示:如果能够按着上文所述  ,像脾经的要穴三阴交一样先用热水浸泡  ,则会起到更好的效果  。

          (8) 肾经

          1) 易出问题的辖区:生殖器、咽喉、肾、膀胱、足部

          2) 该经常见问题:面色暗黑如笼盖水气  ,容易受惊吓恐惧  ,腰部酸痛 ,脚心热  ,局部浮              

          肿等

          3) 对策

          肾经要穴:涌泉

          该穴位置:在足底部  ,向下弯曲足部时出现的凹陷就是 ,或整个足底去掉足趾的足掌的前三分之一和后三分之二的交界处  。

          该穴作用:如果把人比喻成一棵树的话  ,大树的好与坏  ,根部是占了很重要的地位 ,所以足部的涌泉穴的重要性可以不言而喻了 。经常能够得到有益的刺激  ,意味着你的肾经乃至身体会受益很多  。

          保健方法:用手指按揉  ,每次5分钟  ,每天睡前按摩  。

          特殊提示:如先用开水浸泡  ,效果会更好 。

          (9) 心包经

          1) 易出问题的辖区:

          2) 该经常见问题:腋部问题、心烦、心痛、胁肋不适、

          3) 对策

          心包经要穴:内关穴

          该穴位置:在腕部横纹的上三横指处  ,握拳时位于两根筋的中间 。

          该穴作用:

          保健方法:按揉该穴 ,每次1-2分钟  ,每日2次 。如各种症状明显  ,可以每1-2小时一次或更多次  。

          特殊提示:该穴位会有明显酸胀感 ,可能会比较难以忍受  ,但治疗保健效果与算账成都成正比  ,所以如果可以忍受的情况下 ,最好用稍重的力度  。

          (10) 三焦经

          Tips:三焦——是中医的脏腑学说中“五脏六腑”中的一个“腑”  ,自古至今  ,关于三焦究竟是那个脏器  ,或是是否有名而无形  ,在中医历代医家派别的争论中始终没有定论  ,笔者在此权且告诉读者就知道有这么一根经脉就好  。

          1) 易出问题的辖区:腹胀、耳鸣耳聋、脸颊、肘部、侧头部

          2) 该经常见问题:耳聋、胁肋部不适、

          3) 对策

          三焦经要穴:外关穴

          该穴位置:腕背横纹上2寸  ,桡骨与尺骨之间 。

          该穴作用:以外关命名  ,意味着该穴位具有相当重要的关隘作用  ,经常采用手法可以让关口疏通  ,从而达到畅通的效果 。

          保健方法:以另一手拇指按揉该穴位3-5分钟  ,感觉酸胀适中即可  ,当感觉到酸胀明显时  ,开始缓慢左右最大限度转动颈部 。

          特殊提示:同内关

          (11) 胆经

          1) 易出问题的辖区:侧头部、耳部、咽喉、胆、肝、下肢

          2) 该经常见问题:口苦、精神方面、头痛、眼部不适、下肢不适、胆部疾患等

          3) 对策

          胆经要穴:阳陵泉

          该穴位置:在小腿外上侧  ,当腓骨头前下方凹陷处  ,即膝关节外下侧可以触及到的一个突起的骨头的前下方  。

          该穴作用:

          保健方法:用手指在该穴位上按揉 ,力度适中  ,不要过于酸胀  。每次3分钟 ,每天1-3次 。

          特殊提示:如果该穴位处或该穴位下方出有特别明显的异常酸痛  ,提示你你的胆可能出现问题 。

          (12) 肝经

          1) 易出问题的辖区:眼部、两胁肋部、乳房、生殖器、小腹

          2) 该经常见问题:眼部疾患、常叹气、头晕、疝气、乳房不适、两胁肋部不适、小腹不           

          适、阳痿

          3) 对策

          三焦经要穴:行间穴

          该穴位置:在足背  ,第1趾和第2趾之间  ,足底和足背两种颜色的皮肤的交界处  。

          该穴作用:

          保健方法:用手指按揉  ,每次1分钟  ,每日1-2次  。

          特殊提示:同三

          效:感觉着这闷热得让人汗流浃背一盛邦平台晚的天气  ,本来想抱怨老天爷一下 。可是 ,后来想了想我们伟大无产阶级的非洲朋友们 ,我真的知足了  ,他们那里很多国家都在热带  ,而我们只不过是在北温带而已  ,老天爷听到我的抱怨后  ,肯定会说“王致效  ,小心我把你丫弄到环赤道的非洲国家去 !”

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